拉巴特 - 又到了一年中的这个时候。斋月即将到来，如果你是穆斯林，你就会知道这意味着什么；为期一个月的旅程充满了禁食、盛宴和寻找我们的精神状态。
伊斯兰历中最神圣的月份是一次精神觉醒和反思的旅程。

禁食 

让我们从基础开始；禁食。现在，尽管有些人可能认为这是一项艰巨的任务，但仍将其视为净化灵魂的精神练习。

对于穆斯林来说，这就像踏上自我发现的旅程，每一个饥饿的时刻都在提醒我们反思我们的祝福以及我们与神圣的关系。

禁食敦促人们通过戒除世俗的享乐来专注于内心并评估自己的行为、目标和关系。

此外，禁食会带来一种赋权感，即使一开始看起来很困难。

这就像重新控制我们的欲望和冲动，选择滋养我们的精神，而不是屈服于食欲的即时满足。

但禁食最美丽的方面也许是它能够培养同理心和同情心。

饥饿的第一手经验可以帮助我们更好地理解饥饿意味着什么。

社区与团结 

欢乐和庆祝活动不容忽视。
斋月最神奇的方面之一是它培养的社区意识。
期待在日落时与所爱的人一起开斋会产生一种欣快感和庆祝感。 
社区开斋饭充满了欢乐、美味的食物和交换的祝福，是精神启蒙的活动，完美地体现了斋月的精髓。
斋月以一种超越界限的方式将人们团结起来，无论是通过帮助社区慈善机构、与邻居分享食物，还是只是倾听那些有需要的人的声音。
这些天里，也有孤独和反省的时刻。
Taraweeh ，或深夜祈祷，提供了一个神圣的环境，人们可以在这里建立更深刻的精神联系。 
远离世界的干扰，这些平静的内省时光提供了一个请求宽恕、表达感激之情并思考自己与上帝联系的机会。
人们通常将斋月称为“古兰经之月”，强调背诵和思考圣经的重要性。
穆斯林努力在这个月内完成整部《古兰经》的背诵，许多人投入额外的时间来学习和沉思。 
斋月是古兰经经文平静的节奏引起深刻共鸣的时期，提供安慰、动力和精神提升。

灵性 

说到灵性，斋月激励信徒体现仁慈、同情心和为他人服务的价值观。

穆斯林被敦促在这个月里做出善行和慈善行为，无论是为穷人提供食物、探望病人，还是向有需要的人伸出援助之手。 

除了被称为“天课”的必需慈善行为外，穆斯林还自愿从事被称为“sadaqah”的同情和慈善行为。
斋月期间的捐赠不仅造福于弱势群体，还净化了捐赠者的财富和精神，鼓励同情心和社会责任感。

斋月期间不容忽视的是宽恕的力量。
这是宽恕、修复紧张关系、欢迎和解精神的最佳时刻。
毕竟，持有怨恨就像背负着沉重的负担；没人有时间这么做！
斋月是提升一个人精神游戏水平的最佳时机，无论是通过锻炼耐心、对他人更友善，还是只是更加关注当下。
这是一个刷新和重新集中我们的优先事项的机会，类似于为期一个月的灵魂排毒，正如一位用户在 X（以前的 Twitter）上所表达的那样，“等不及斋月了。需要进行精神净化。”归根结底，对于穆斯林来说，斋月不仅仅是要放弃什么，而是要放弃什么。这是关于你的收获。这是关于在混乱中寻找平静，在小事中寻找感恩，在旅程中寻找快乐。
原文链接；https://www.moroccoworldnews.com/2024/02/360926/spirituality-goes-trendy-during-ramadan